白果加腐竹，有助于增强肌肤柔润度
想让肌肤滋润滑爽，饮用一些美肤原料炖制的汤水，就能达到不错的效果。白果可清肺润喉，加强肌肤的滋润度，并且还有助于消除雀斑。而腐竹含有丰富的蛋白质，会让干燥的皮肤变得滋润细腻。
白果腐竹炖汤
原料：
腐竹......2根
雪耳......半两
薏米......2两
白果......2两
冰糖......2两
制作方法：先将白果去壳切开两半。洗净所有原料，待水滚开后放进原料炖煮1个小时。冰糖在饮用前再放进去。如果想让炖汤更香滑一点，不妨在熄火前加一个蛋白。
木瓜含有滋润皮肤的营养，对干燥的肌肤有帮助
可以说，木瓜是润肤的好帮手。因为木瓜性温．不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。而肺部得到适当的滋润后，可行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得娇嫩幼滑。
木瓜鲜鱼汤
原料：
木瓜......1个（约1斤重）
鲜草鱼......约1.2斤
干百合......1两
胡萝卜......1个
*杏......8钱
*参......1两
姜......2片
制作方法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时使可饮用。
鲜奶鸡蛋也是美肤高手
鲜奶含有大量维他命A、维他命82、蛋白质，钙等丰富营养，饮用后可加速排出积聚在体内的毒素，而达到美容的功效。而鲜奶更可美白肌肤，加强肌肤的弹性。鸡蛋中也含有丰富的矿物盐，维他命B2及蛋白质，可消除皱纹，让肌肤更有弹性。
鲜奶炖蛋
原料：
鸡蛋......1只
鲜奶......1盒
砂糖......2茶匙
制作方法：将全部原料放在容器内搅匀，然后用小火炖十分钟即成。
其它美肤小妙方
商店中一些容易买到的原料或蔬果，含有丰富营养，也能让肌肤直接受益：
奇异果汁：含丰富的维他命C，能有效地增白皮肤，消除雀斑和暗疮，并可滋润肌肤。
蜜糖普洱茶：让体内的排泄更为畅通，使皮肤更加滋润。
蜂蜜水：蜜水有清热、滋润，抗老的功效，对治疗头皮屑也有作用。
文章选自《健康与美容》杂志
更多精品内容点击??????预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇