儿童夏季健康四不宜
饮食不宜过于清淡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养。
饮料不宜多喝
各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使幼儿发胖，因此夏季儿童出汗较多时，应多喝白开水给其补充水分。
生冷食物不宜多吃
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若生冷的凉菜、瓜果让幼儿吃得过多，会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。
大汗后不宜冲凉水澡
幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。
食谱提供
保健室
编辑
姚彩兰
审核
徐智*
佛山市禅城区机关第一幼儿园
佛山市禅城区金色里程幼儿园
阳光??教育
??让每一个孩子都享受阳光般灿烂的教育??
尊重平等和谐快乐
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