中医药权势佳构常识
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小编导读“莲”自古以来深受众人的爱好，墨客墨客给予它出淤泥而不染的刚直品德，布衣百姓则享用以莲为质料制做的各样美食。俗语说“莲浑身都是宝”，那末一株莲花能够做出几何种美食呢？小编即日就为众人清点一下“莲”身高低的7种药膳吃法。
莲花
莲花茶
起因：《一味药去心火》
大师规语
此茶有清心凉血、活血止血的工效，可用于心烦、出血等症。
材料：莲花6克，绿茶3克。
做法：莲花取瓣，洗净，与绿茶一同研为细末，盛入茶包内，置于茶壶中，闯入沸水，闷泡15分钟后便可饮用。
用法：逐日1剂，代茶频饮。
宜忌：恰当血热、瘀血或暑热而至的心神烦乱、舌红者及流鼻血、吐血、尿血、子宫出血者。夏令饮用尤佳。脾胃虚寒者及妊妇不宜。
莲花粥
起因：《一味药去心火》
大师规语
此粥可消暑安神、凉血清心，罕用于暑关切烦、疮毒肿痛及呕血等出血证。
材料：莲花包2个，粳米克。
调料：白糖适当。
做法：1.将含苞待放的莲花瓣掰下，洗净备用。2.粳米淘洗洁净，放入锅中加水煮粥，待粥将成时，放入莲花瓣和白糖，稍煮即成。
用法：逐日早、晚温热食用。
莲子
白果莲子炒鸡蛋
起因：《食在二十四骨气养在24小时的饮食教导书》
材料：莲子20克，白果6克，鸡蛋2个，葱花少量。
调料：香油、盐、鸡精各适当。
做法：1.将莲子、白果离别煮熟；鸡蛋打入碗中，放葱花，搅打平均。2.炒锅中倒入油，上火烧热，倒入鸡蛋液炒熟，放入莲子、白果，翻炒平均，加盐、鸡精调味，淋香油便可。
骨气食话
白果也叫银杏果，有敛肺定喘、化痰止咳的工效，对寒热咳喘均有食疗结果。
莲子健脾、敛肺、固肾、养心，鸡蛋养阴润燥，与白果一同食用，可起到润养五脏、益气养阴、定喘止咳的影响，恰当秋冬天咳嗽痰多、哮喘发生、免疫力差者食用。
白果生食有毒，熟食也不成过多，每食数粒便可，赤子特别不宜多吃。
薄荷莲心茶
起因：《食在二十四骨气养在24小时的饮食教导书》
材料：薄荷叶4克，莲子心2克。
调料：冰糖适当。
做法：1.将薄荷叶和莲子心一同放入盖碗中，以沸水冲泡，加盖闷10分钟。2.倒出茶汤，加冰糖饮用（莲子心特别苦，怕苦的人多放冰糖）。可屡屡冲泡。
骨气食话
莲子心可清泻心火、安养心神，薄荷可分散风热、清利主脑、疏肝行气。
此茶恰当心火亢盛、暑热烦渴、主脑昏沉、昏迷目赤、咽喉肿痛、头痛胸闷、感情不平静者饮用，是盛夏消暑提防、降火散热的保健茶。
薄荷耗气，莲子心苦寒，故气虚体弱、虚汗不只、脾胃虚寒、泄泻者不宜饮用。
莲梗（荷梗）
洋参冬瓜鸭汤
起因：《食在二十四骨气养在24小时的饮食教导书》
质料：鸭克，西洋参3克，冬瓜克，石斛60克，眉豆90克，荷梗（鲜）90克，红枣20克，生姜1片。
做法：西洋参略洗、切片；冬瓜、石斛、眉豆、荷梗、生姜、红枣（去核）洗净，鸭洗净，去内脏切块。将材料一同放入沸水煲里，大火煮沸后，小火煲两小时，调味供用。
工效：此汤有清热益气，止咳化痰之功。合用于糖尿病并发肺结核，症见体倦少气，汗多，口渴心烦者。
莲叶（荷叶）
荷叶绿茶
起因：《食在二十四骨气养在24小时的饮食教导书》
材料：荷叶、绿茶各3克。
做法：将荷叶、绿茶放入杯中，以沸水冲泡，盖闷10分钟后，倒出代茶饮用。
骨气食话
荷叶清热解暑、升发清阳、凉血止血，治泻痢，解炽热。罕用于暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等症。《滇南本草》中说它“上清主脑之风热，止昏迷，清痰，泄劲，止呕，头闷疼”。
荷叶搭配绿茶，可清利主脑，提防醒脑，除热祛湿，尤宜暑湿盛暑时保健。荷叶升散损耗，体虚及泄泻者禁用。
莲藕
木樨糯米藕起因：《食在二十四骨气养在24小时的饮食教导书》
材料：莲藕2节，糯米克。
调料：木樨酱、蜂蜜各适当。
做法：1.糯米洗净，用水浸泡一夜。2.莲藕去外皮，洗净，距一头2厘米处切开，藕节做盖子。3.将糯米贯注藕孔，至八九成满，关上盖子，用牙签扎牢。4.把莲藕放入锅中，倒入水没过莲藕，大火烧开，改小火煮1小时。5.掏出莲藕，晾凉，放入冰箱冷藏2小时后掏出，切片，码盘。6.木樨酱加蜂蜜调成汁，浇在糯米藕片上即成。
骨气食话
糯米藕可健脾益气、滋阴养血，是温顺补益的佳品，搭配散寒破结、化痰止咳的木樨，恰当体虚乏力、脾胃不和、胃寒胃痛、咳嗽痰多者食用。
秋天食用此菜，还能起到润燥护肤、扶正辟秽、抗御肠胃疾病的影响。
木樨性味辛温，恰当严寒时食用，秋天恰是丹桂飘香的时节，此时饮用木樨茶或木樨酒咸宜。
看到这些美食、强壮两不误的药膳，有没有想试试看？此刻众人越来越明白到摄生保健的急迫性，懂点摄生保健常识，不单能让本人和家人生存得更有品质，更是为本身强壮添加一重保证。
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