哈喽，大家好！如今，由于生活方式的改变以及不良生活习惯的养成，越来越多人都处在亚健康的边缘。因此，现代人也更加注重自身健康，想方设法地想给自己的健康“加把劲”。但是，大多数人不愿意没病还吃药，因此更倾向于通过食疗、药膳来保健，而含有中药成分的零食就成了人们的新宠。下面为大家带来中药十大零食排行，你都吃过么？
龟苓膏
对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏，每周不要超过3盒。不过龟苓膏性质偏于寒凉，脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
阿胶蜜枣
阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色*白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻也不好消化，多吃还容易上火。
龙眼肉
龙眼又叫桂圆，龙眼味甘、性温，归心、脾经，具有补益心脾，养血安神的作用。经常用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚委*等症。适当吃桂圆（龙眼），对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，龙眼性温，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
白果
白果即使银杏核，味甘、苦、涩，性平，有毒，归肺、肾经，具有敛肺定喘，止带缩尿的作用，用于痰多喘咳，带下白浊，遗尿尿频等症。白果虽好，但食之过多或者生食，可引起中毒。对成年人来说，一般一次不要超过10粒；孩子则不宜超过5粒，3岁以下婴幼儿尽量不要服食。
甜杏仁
甜杏仁是一种健康食品，它含有多种营养成分，适量食用不但可以有效控制人体内胆固醇的含量，亦可显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。但不论是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。由于甜杏仁含有较多的脂肪及少量的苦杏仁苷，故虚劳咳嗽、气喘、胸腹逆闷、肠燥便秘、大便干结者尤为适宜。
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