进入冬天之后，天气越来越寒冷，而且很多人的抵抗力和免疫力出现下降，导致大量寒气入侵体内，也会导致各种疾病的发生，所以在冬季一定要做好保暖工作，而且也要注意合理均衡的饮食，所以，无论男女，不妨常吃这4种“食物”，御寒祛湿，温暖过一冬！
无论男女，不妨常吃这4种“食物”，暖身防寒，温暖过冬天！
1、白菜
相信很多人都听过百菜不如白菜，白菜也是冬季常见的一种蔬菜，营养价值非常高，适当食用，可以有效的补充所需的营养物质，而且还可以促进体内血液循环，快速排出体内大量的毒素和垃圾，提高人体抵抗力，预防各种疾病的发生，对人体的健康非常有好处，有助暖身防寒，温暖过冬天。
2、萝卜
冬天萝卜也是受到了很多人的喜爱，因为抵抗力和免疫力下降，导致寒气入侵体内，所以在平时可以适当的食用一些萝卜，有效的提高人体的抵抗力，而且还可以促进体内血液循环，起到预防感冒发烧的功效，对身体健康非常有好处，所以冬季经常吃一些萝卜，有助于御寒去湿，温暖过冬天。
3、白果
白果是生活中常见的银杏，具有一定的排毒效果，而且对于一些长期吸烟的人群来说，适当的食用一些白果，可以快速排出体内的毒素，有效的保护肺部，而且还可以增强人体的抵抗力，促进体内血液循环，所以在冬季常吃一些白果，有助于暖身防寒，温暖过一冬。
4、羊肉
相信很多人在冬季吃火锅的时候，经常会吃一些羊肉，羊肉也是一种滋补的食物，适当食用，对身体非常有好处，有很多女性在冬天经常会出现手脚冰凉的现象，其实适当的吃一些羊肉，可以促进体内的血液循环，有效的滋养身体各个器官，提高身体的抵抗力和免疫力，预防各种疾病的发生，有助于暖身防寒，温暖过冬天。
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