干果，是指果实果皮成熟后为干燥状态的果子。它们大多含有丰富的蛋白质、维生素、脂质及微量元素等。我们生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木、夏威夷果等。
我们吃过的干果，我们都认得它的样子，但是以下我们常见到的8种干果没晒干前的样子，你能对上号吗？
1、松果。
其实就是松树的果实，我们一般只吃它的果仁，它也是松鼠最爱吃得粮食。
松仁有滋阴润肺、美容抗衰、延年益寿等的功效，可用于肺燥咳嗽、慢性便秘等疾病的治疗。
2、腰果。
腰果的果实可能是最好辨认的，因为它的果实像个腰子。我们这一带地方的酒席一般都有腰果果盘。
腰果的营养价值很高，能量也很高，腰果中含有脂肪、碳水化合物、蛋白质，以及各种维生素及微量元素。这些营养元素具有抗氧化，抗衰老，抗肿瘤和抗心脑血管疾病的作用。
3、开心果。
开心果引入我国种植已经超过年了，在超市也是一种常见的干果零食。然而它的真实面貌大多数人都不知道，我们只知道白白的心形外壳，打开了心扉的样子。
开行果人富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，对心脑血管疾病、老年性视网膜病变、防衰老等具有医疗保健功效。
4、榛子。
榛子我国也是原产地，栽培有几千年。
它的果仁有健脾和胃，润肺止咳的功能。能治病后体弱，脾虚泄泻，食欲不振，咳嗽。
5、杏果。
杏树也是原产于我国的一种植物，我们吃它果仁。杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷，具有软化皮肤和美容的功效，其中苦杏仁还有平喘止咳，抗击癌症的作用。
6、夏威夷果。
虽然名字是夏威夷果，但它并不原产于夏威夷，而是原产于澳洲，所以它的名字也叫澳洲坚果，上世纪初才引入我国，近十二三十年几才有大批量种植。
夏威夷果营养成分极其丰富,其含油量高达60～80%，还含有丰富的维生素和微量元素，柒口感也不错，有“干果皇后”的美称，它还能调节血脂，适合老年人或血脂不好人的滋补。
7、巴旦木。
也叫扁桃，原产于西亚至中亚山区，传入我国已有千余年，然而了解这个坚果的人不多。
巴旦木号称四大坚果之首，味道香美，营养丰富，是营养滋补品；它还有具有补脑安神、益肾生精、润肠通便、宣肺、生辉、明目、健胃的药用功能。
8、核桃。
核桃是我国最常见的坚果之一，因为形状像大脑，因此有“补脑”的传说。
桃当中含有蛋白质、脂肪、脂肪酸等成分，可以有效提供人体所需。也含有维生素、微量元素、亚油酸等成分。确实能补脑益智。
由于大部分坚果都只吃果仁，到了消费者手中都是加工后的现成品，所以，虽然我们都吃过这些坚果，但是见过它原本模样的不多。
以上8图片，你能认识几种？